阿龍師傳統整復~中壢

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傷 科
跌打損傷~運動傷害
經絡舒壓~風濕酸痛
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阿龍師傳統整復-中壢
淋巴按摩
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桃園縣中壢市莊敬路838巷9號
預約專線~0916776400

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坐骨神經痛」患者常抱怨站著疼痛，坐著也痛，走路又腳無力，天氣變冷更是整條腿痠麻抽痛。屬於多種病因導致沿著坐骨神經所通過的病損。

坐骨神經痛症狀影響

坐骨神經是由腰椎第四椎、第五椎，還有薦椎第一椎、第二椎、第三椎的神經，混合而成的神經叢，沿路經過只要受到阻礙，壓迫刺激到神經，就會產生坐骨神經痛。如急性腰扭傷，腰椎老化骨頭增生，椎間盤突出，或久坐引起梨狀肌緊張，都有可能刺激到坐骨神經。

患者常見症狀包括：腰椎旁會壓痛抽痛，甚至沿著臀部，腿部後外側到足背的觸電感。這些症狀並不是老年人的專利，年輕人久坐在電腦電視前，或久站姿勢不正確，做家事勞動過度時，痠麻症狀都會逐漸加重。有些椎間盤突出者，甚至咳嗽，打噴嚏等動作，就會使疼痛加重，病情嚴重時，進而有跟腱反射消失，肌肉張力降低等，而影響日常行走。

專家看法

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子宮肌瘤中醫辯證　症狀3類型’

對於肌瘤的治療，常因病患體質不同，使用方藥也不同，大略可分成氣滯型、血瘀型、痰濕型3種：

1.氣滯型：這類病人容易覺得下腹脹滿不舒，腫塊摸起來不硬，而且推之可移。治療上常用行氣理滯之方式，常用藥物有木香、陳皮、青皮、枳殼、川楝子等。

2.血瘀型：這類病人會覺得腹部腫塊堅硬，固定不移，有壓痛，而且經來容易刺痛血塊多。治療上宜用活血化瘀散結之方式，常用藥物有桃仁、紅花、赤芍、三稜、川三七等。

3.痰濕型：這類病人會感到腫塊偏軟，往往容易有白帶增多的現象。治療上以化痰除濕，散結消癥的方式，常用藥物有茯苓、貝母、半夏、敗醬草等。

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在中醫婦科門診中，子宮肌瘤是常見的病灶。中醫師表示，透過飲食調理，可改善病情與症狀；平時應避免暴飲暴食損傷脾胃，飲食宜清淡，不宜過食重口味，以免生痰助濕，使肌瘤擴大增生；建議平常可多吃海帶、昆布等海藻類食物，緩解肌瘤發生機會。

中醫師指出，子宮肌瘤是指由增生的子宮平滑肌組織和少量纖維結締組織形成的良性腫瘤。門診中發現，有不少年輕女性罹患子宮肌瘤，這些女性從初經開始就有經痛的症狀，包括月經不規則、月經過多或過少、不規則陰道出血，但卻沒有做好保健，以致使得痛經時以疼痛藥來舒解疼痛。

子宮肌瘤治標治本　活血破瘀

臨床上，子宮肌瘤造成不孕機會相當低，但卻容易造成孕婦流產的高風險，千萬不可小覷。中醫認為子宮肌瘤屬「癥瘕」範疇，一般由氣滯、血瘀、濕熱瘀結、痰積所致；治療當以行氣導滯、理血散積，活血破瘀、消症散結，清熱化濕、袂瘀散結，理氣化瘀、導痰俏積諸法，辨証施治。

據估計，國內約20%至40%的婦女其子宮長有肌瘤，而且隨著年齡的增加，其發生率越高。中醫治療方面，採取的原則是「急則治其標，緩則治其本」，也就是患者就診時，如果有因肌瘤導致身體有明顯不適症狀，要先從症狀緩解消除為優先考量；而症狀一旦緩解，或是沒有明顯症狀，則可以針對肌瘤本身治療。

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梅雨過後，日頭赤炎炎，紫外線無所不在，讓愛美女性擔心皮膚由白變黑。中醫師表示，不想變成黑美人，除了事前防曬，以及平日多吃富含維他命Ｃ的食物外，利用中醫調理體質，配合蔬果食補美白，也是很好的選擇。

中醫師表示，想要趕快把黑色沉澱素趕出去，可選擇具滋養臟腑、調理氣血的功用的中醫食膳，因為中醫認為臟腑運行會影響皮膚和毛髮，而和膚色最相關的在於肝經和脾經。倘若肝氣鬱結，皮膚會顯得枯黃，若是脾虛濕蘊，則容易產生黑斑、汗斑等黃褐色斑點，而腎氣不足、血循不佳也會影響膚色。

中醫認為，最容易影響膚色的，當屬肝、脾、腎三臟。因此想要美白、去除斑斑點點，建議可以多選擇具有健脾補腎疏肝、理氣化鬱祛濕濁功用的藥材或食材，例如茯苓、何首烏、柴胡、玫瑰花、當歸、芍藥、青皮、佩蘭、黃精、玉竹、百合等。

美白食譜大公開

推薦一：美白蔬果汁

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靜脈曲張俗稱「浮腳筋」，是靜脈系統最常見的疾病。中醫師表示，傳統中醫治療多用活血化瘀為主，臨床可用藥方調理體質、針灸按摩穴位，或是居家簡易4功法延緩症狀，而食補則是以黑木耳較具成效，但是凝血功能不佳者，則不宜食用。

中醫師指出，靜脈曲張最容易發生在下肢，患者多見下肢氣血循環較差居多。尤其好發於站立工作又不太走動的人，如久坐辦公室的上班族，或是像是喜歡翹二郎腿、打電腦時喜歡盤坐，以及經常穿高跟鞋的女性，都是高誘發族群。

另外，懷孕婦女也要注意，因為懷孕這個時期，體內因為荷爾蒙變化的關係，會降低靜脈血管的彈性，還有也可能因為全身血量的增加，讓血管較為鼓脹，可能影響到靜脈內瓣膜的功能。除了「腿冒青筋」外，痠、麻、腫、痛則是患者共同現象。

藥方調理體質

可用行氣活血的藥方，如疏經活血湯，組成含當歸、地黃、蒼朮、川芎、桃仁、茯苓等，幫助下肢循環。若有腳麻可加上雞血藤，若伴隨有水腫的現象，可再加上五苓散、車前子等，促進下肢循環代謝，改善下肢緊繃。

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天氣越來越熱，冷飲冰品市場即將開打，但請小心，時常吃冰品、喝冷飲，會造成脾經運化失調，全身氣血循環變差，易導致水腫型肥胖。中醫師表示，除了良好的生活管理，平常適度飲用黨蔘紅棗茶，調理脾經和脾臟功能，也能補氣養神，改善水腫和肥胖。

黨蔘和紅棗都有補氣、健脾胃的作用，泡煮成茶飲，有助調節女性脾臟代謝功能。
黨蔘和紅棗都有補氣、健脾胃的作用，泡煮成茶飲，有助調節女性脾臟代謝功能。
脾虛體質易留水　下半身躲不過水腫型肥胖

現代上班族久坐、少運動，飲食偏於重口味，又經常吃喝冰冷食物和甜食，長期造成脾臟運化功能受損，形成脾虛寒濕體質，水分滯留體內，不易排出，容易導致水腫型肥胖，特別是臀部和大腿部位。

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你是不是動不動就覺得全身骨頭痠麻疼痛，小心，這不僅代表你的身體正在退化，背後很可能潛藏著許多健康上的可怕危機！由於現代化的生活習慣改變，像是電梯取代了走樓梯、車子代替了走路等等，加上各種科技產品不斷推陳出新，讓人過度依賴生活中的舒適感與便利性，因此造就了「老骨頭」的比例有日漸升高且年輕化的趨勢。

根據統計，因生活習慣不良而導致的健康問題，以飲食、運動、睡眠與姿勢四大方面的問題最大，無形中也造成健康上的隱憂；其中「姿勢」不良的習慣性壞姿勢，長期累積下來，會讓我們的身體產生嚴重的健康危機！剛開始可能只是肌肉緊繃，久而久之可能會有肌肉韌帶發炎現象，甚至纖維化；長時間之後就會造成腰痠背痛、肩頸痠痛，嚴重時還可能因骨骼的磨損而形成骨刺、退化性關節炎等。

不同族群容易導致的痠痛問題

不同族群容易導致哪些痠痛問題呢？
例如家庭主婦，由於必須面對永遠做不完的家事，舉手彎腰之間經常造成腰痠背痛及肌肉痠痛，而當動作過於頻繁而導致脊椎位置不正確或脫離正常位置時，就會干擾脊神經的訊息傳送，導致痠痛麻痺及各種病痛。上班久坐族，因常在電腦前打字，身體經常不由自主往前彎曲，或是上半身呈鬆弛或蜷縮狀態，都會讓身體的各種僵硬與疼痛上身；因姿勢不良所可能引起的肌肉關節問題，包括慢性肌腱炎、退化性關節炎等，長期下來也可能是造成肥胖的原因。

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